ПЕРВЫЕ БЛЮДА
Суп Овощной "Минестрон" (вегетарианский)
Картофель,помидор,фасоль стручковая зеленая,лук репчатый кубик,морковь,кабачки,фасоль надежда белая Картофель-46г,помидор-10г,фасоль стручковая зеленая-20г,лук репчатый кубик-6,5г,морковь-6,5г,кабачки-13г,фасоль надежда белая-20г,масло подсолнечное-1,25г,соль-2,5г,перец душистый-0,1г90 350 гр
Белки: 4
Жиры: 2
Углеводы: 18
Ккал: 104
Суп Харчо с индейкой
Лук репчатый кубик,индейка филе бедра,рис басмати пропаренный,морковь,томатная паста,кинза,соль,чеснок Лук репчатый кубик-13г,индейка филе бедра-15г,рис басмати пропаренный-54г,морковь-5г,томатная паста-4,55г,кинза-2,5г,соль-2,75г,чеснок-2г,масло подсолнечное-1г,аджика острая-1,5г,хмели сунели-0,2г,перец душистый-0,05г105 350 гр
Белки: 7
Жиры: 2
Углеводы: 19
Ккал: 130
Щи из свежей капусты с курицей
Бульон,капуста,курица окорочок,картофель,помидор,лук репчатый кубик,морковь,соль,масло подсолнечное Бульон-250г,капуста-65г,курица окорочок-15г,картофель-30г,помидор-15г,лук репчатый кубик-6,5г,морковь-6,5г,соль-1,3г,масло подсолнечное-1г,перец черный горошек-0,1г,перец душистый-0,1г90 350 гр
Белки: 16
Жиры: 7
Углеводы: 12
Ккал: 175
Солянка рыбная
Бульон,картофель,минтай (тушка) 25+,огурцы соленые,лук репчатый кубик,морковь,томатная паста,маслины,оливки Бульон-250г,картофель-60г,минтай (тушка) 25+-10г,огурцы соленые-15г,лук репчатый кубик-6,5г,морковь-6,5г,томатная паста-6,5г,маслины-5г,оливки-5г,масло подсолнечное-1г,соль-2г,перец душистый-0,1г,лавровый лист-0,01г100 350 гр
Белки: 10
Жиры: 4
Углеводы: 17
Ккал: 145
Суп-пюре из шампиньонов
Картофель,грибы шампиньоны,сливки 10%,лук репчатый,масло подсолнечное,соль Картофель-100г,грибы шампиньоны-70г,сливки 10%-30г,лук репчатый-15г,масло подсолнечное-2,5г,соль-3г120 350 гр
Белки: 7
Жиры: 10
Углеводы: 30
Ккал: 236
Каша молочная рисовая
молоко,рис круглый,сахар,соль молоко-160г,рис круглый-105г,сахар-8г,соль-1,5г85 350 гр
Белки: 8
Жиры: 7
Углеводы: 46
Ккал: 274
Гренки из ржаного хлеба с солью
Хлеб черный,масло подсолнечное Хлеб черный-50г,масло подсолнечное-5г35 50 гр
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 27
Ккал: 201
ВТОРЫЕ БЛЮДА
Каша гречневая с тушеной говядиной и овощами
Бульон,говядина голяшка,гречка.,морковь,лук репчатый кубик,масло подсолнечное,соль,петрушка сушеная Бульон-160г,говядина голяшка-70г,гречка.-150г,морковь-15г,лук репчатый кубик-15г,масло подсолнечное-3,75г,соль-2,3г,петрушка сушеная-0,1г190 270 гр
Белки: 28
Жиры: 12
Углеводы: 37
Ккал: 371
Тефтели из Говядины в томатном соусе + ГРЕЧКА
Говядина лопатка,гречка.,бульон,лук репчатый,морковь,жир-сырец,томатная паста,масло подсолнечное Говядина лопатка-50г,гречка.-150г,бульон-50г,лук репчатый-16,5г,морковь-10г,жир-сырец-10г,томатная паста-9,75г,масло подсолнечное-11г,рис басмати пропаренный-27г,хлеб сушеный-8,5г,сахар-4г,мука пшеничная-3г,соль-2,7г,чеснок-0,3г,перец чёрный молотый-0,02г,лавровый лист-0,01г,нет-150г195 100/50/150 гр
Белки: 23
Жиры: 28
Углеводы: 56
Ккал: 452
Рис жареный с беконом, яйцом и соевым соусом
Яйцо,бекон,рис круглый,соевый соус,масло подсолнечное,сахар,соль Яйцо-75г,бекон-35г,рис круглый-150г,соевый соус-10г,масло подсолнечное-5г,сахар-2г,соль-0,3г205 250 гр
Белки: 22
Жиры: 43
Углеводы: 58
Ккал: 706
Котлета рубленная из Свинины + Картофельное пюре
Картофель,свинина окорок,лук репчатый кубик,молоко,жир-сырец,масло подсолнечное,яйцо,масло сливочное,соль Картофель-135г,свинина окорок-60г,лук репчатый кубик-30г,молоко-35г,жир-сырец-15г,масло подсолнечное-8г,яйцо-5г,масло сливочное-3г,соль-3г,перец чёрный молотый-0,15г,нет-0г185 100/180 гр
Белки: 19
Жиры: 69
Углеводы: 34
Ккал: 591
ПАСТА Спагетти "Карбонара" с беконом
молоко,бекон,паста спагетти,сливки 10%,масло подсолнечное,соль,мука пшеничная молоко-80г,бекон-45г,паста спагетти-150г,сливки 10%-30г,масло подсолнечное-6,5г,соль-2,5г,мука пшеничная-3г210 300 гр
Белки: 16
Жиры: 48
Углеводы: 42
Ккал: 663
Котлета "Домашняя" из свинины + Рис Краснодарский
Свинина окорок,рис круглый,лук репчатый,масло подсолнечное,хлеб сушеный,сухари панировочные,соль,нет Свинина окорок-70г,рис круглый-150г,лук репчатый-17г,масло подсолнечное-11,5г,хлеб сушеный-12г,сухари панировочные-5г,соль-2,2г,нет-0г135 100/150 гр
Белки: 17
Жиры: 32
Углеводы: 62
Ккал: 606
Курица (филе окорочка) тушеная в сливочно-соевом соусе + Рис краснодарский
Курица филе окорочка,рис круглый,лук репчатый кубик,бульон,сливки 10%,масло подсолнечное,соевый соус,соль Курица филе окорочка-80г,рис круглый-150г,лук репчатый кубик-25г,бульон-40г,сливки 10%-15г,масло подсолнечное-8,5г,соевый соус-2г,соль-1,7г,мука пшеничная-1,5г,нет-0г170 130/150 гр
Белки: 22
Жиры: 21
Углеводы: 53
Ккал: 493
Шницель из куриной грудки + РИС БАСМАТИ с морковью и кукурузой
Курица грудка,морковь,рис жасмин,сухари панировочные,кукуруза свежезамороженная,масло подсолнечное Курица грудка-90г,морковь-18,75г,рис жасмин-105г,сухари панировочные-20г,кукуруза свежезамороженная-20г,масло подсолнечное-12г,мука пшеничная-3г,яйцо-4г,соль-1,45г,нет-0г180 100/150 гр
Белки: 32
Жиры: 15
Углеводы: 68
Ккал: 543
Грудка куриная запеченная с майонезом, луком, морковью, сыром + Спагетти
Курица грудка,паста спагетти,лук репчатый кубик,морковь,майонез,масло подсолнечное,сыр моцарелла bonfesto Курица грудка-80г,паста спагетти-150г,лук репчатый кубик-20г,морковь-20г,майонез-27,5г,масло подсолнечное-12,5г,сыр моцарелла bonfesto-10г,соль-3,5г,перец чёрный молотый-0,01г,нет-0г190 150/150 гр
Белки: 31
Жиры: 35
Углеводы: 41
Ккал: 602
Крылья куриные (6 кусочков) жареные.
Курица крылья,майонез,масло подсолнечное,томатная паста,соль Курица крылья-125г,майонез-5г,масло подсолнечное-3,5г,томатная паста-1,3г,соль-1,53г155 150 гр
Белки: 40
Жиры: 37
Углеводы: 1
Ккал: 498
Оладьи Куриные
Курица филе окорочка,курица грудка,лук репчатый,яйцо,молоко,масло подсолнечное,мука пшеничная,соль Курица филе окорочка-37г,курица грудка-37г,лук репчатый-15г,яйцо-20г,молоко-8г,масло подсолнечное-3,5г,мука пшеничная-5г,соль-0,9г,перец чёрный молотый-0,06г140 100 гр
Белки: 22
Жиры: 12
Углеводы: 7
Ккал: 220
Оладьи Куриные + МАКАРОНЫ.
Макароны.,курица филе окорочка,курица грудка,лук репчатый,яйцо,масло подсолнечное,молоко,мука пшеничная,соль Макароны.-150г,курица филе окорочка-37г,курица грудка-37г,лук репчатый-15г,яйцо-20г,масло подсолнечное-8,5г,молоко-8г,мука пшеничная-5г,соль-2,4г,перец чёрный молотый-0,06г,нет-0г175 100/150 гр
Белки: 28
Жиры: 14
Углеводы: 44
Ккал: 416
Индейка (Филе бедра) в перечном соусе с болг. перцем, зеленой фасолью и луком + Рис краснодарский
Индейка филе бедра,рис круглый,фасоль стручковая зеленая,майонез,лук зеленый,болгарский перец,лук репчатый Индейка филе бедра-50г,рис круглый-150г,фасоль стручковая зеленая-20г,майонез-25г,лук зеленый-10г,болгарский перец-12г,лук репчатый-12г,масло подсолнечное-9г,бульон-12г,томатная паста-6,5г,устричный соус-7г,имбирь-3г,соль-1,27г,перец чёрный молотый-0,2г,нет-0г255 150/150 гр
Белки: 24
Жиры: 27
Углеводы: 55
Ккал: 567
Индейка с грибами, луком и яйцом запеченная в лаваше
Индейка филе бедра,лук репчатый кубик,яйцо,грибы шампиньоны,лаваш,майонез,масло подсолнечное,соль Индейка филе бедра-57г,лук репчатый кубик-20г,яйцо-25г,грибы шампиньоны-12,5г,лаваш-22г,майонез-10г,масло подсолнечное-7,5г,соль-1,3г,перец чёрный молотый-0,05г220 140 гр
Белки: 24
Жиры: 18
Углеводы: 16
Ккал: 318
Острые фрикадельки из Индейки под томатно-сметанным соусом + Спагетти "Капеллини"
Индейка филе бедра,паста капеллини,бульон,лук репчатый,сметана,томатная паста,сухари панировочные,яйцо Индейка филе бедра-50г,паста капеллини-150г,бульон-40г,лук репчатый-14г,сметана-20г,томатная паста-9,75г,сухари панировочные-10г,яйцо-10г,масло подсолнечное-7,5г,соль-2,83г,сахар-4г,аджика острая-2,9г,горчица зерновая-2г,чеснок-0,2г,орегано-0,2г,зира-0,05г,нет-0г205 100/75/150 гр
Белки: 24
Жиры: 16
Углеводы: 49
Ккал: 439
Котлета из Индейки на пару.
Индейка филе бедра,лук репчатый,хлеб сушеный,масло подсолнечное,соль Индейка филе бедра-90г,лук репчатый-20г,хлеб сушеный-7г,масло подсолнечное-4г,соль-0,9г190 100 гр
Белки: 20
Жиры: 8
Углеводы: 9
Ккал: 183
Филе Минтая запеченное под майонезом с помидором, сыром и укропом.
Филе Минтая,майонез,помидор,сыр моцарелла bonfesto,масло подсолнечное,мука пшеничная,укроп,соль,чеснок Филе Минтая-80г,майонез-28г,помидор-15г,сыр моцарелла bonfesto-15г,масло подсолнечное-1,5г,мука пшеничная-1,7г,укроп-0,5г,соль-0,5г,чеснок-0,05г160 100 гр
Белки: 20
Жиры: 24
Углеводы: 3
Ккал: 306
Котлета рыбная из горбуши + Картофельное Пюре
Картофель,лук репчатый,горбуша б/г,молоко,хлеб сушеный (белый),масло подсолнечное,сухари панировочные Картофель-135г,лук репчатый-41г,горбуша б/г-60г,молоко-35г,хлеб сушеный (белый)-12г,масло подсолнечное-6г,сухари панировочные-5г,масло сливочное-3г,соль-2,9г,нет-0г205 130/180 гр
Белки: 22
Жиры: 16
Углеводы: 52
Ккал: 441
Зраза рыбная фаршированная луком и яйцом
Филе Минтая,лук репчатый,лук репчатый кубик,хлеб сушеный (белый),сухари панировочные,курица филе окорочка Филе Минтая-65г,лук репчатый-15г,лук репчатый кубик-10г,хлеб сушеный (белый)-11,5г,сухари панировочные-5г,курица филе окорочка-10г,масло подсолнечное-5г,яйцо-8г,лук зеленый-2,5г,соль-0,8г,перец чёрный молотый-0,02г130 100 гр
Белки: 17
Жиры: 9
Углеводы: 20
Ккал: 230
КАРТОФЕЛЬНОЕ ПЮРЕ
Картофель,молоко,масло сливочное,соль Картофель-135г,молоко-35г,масло сливочное-3г,соль-2г55 180 гр
Белки: 4
Жиры: 4
Углеводы: 29
Ккал: 166
РИС КРАСНОДАРСКИЙ
Рис круглый,масло подсолнечное,соль Рис круглый-150г,масло подсолнечное-4г,соль-1,2г40 150 гр
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 46
Ккал: 221
ГРЕЧКА
Гречка.,масло подсолнечное,соль Гречка.-150г,масло подсолнечное-5г,соль-1,1г40 150 гр
Белки: 6
Жиры: 4
Углеводы: 29
Ккал: 177
Котлеты картофельные с жареным луком и грибами
Картофель,лук репчатый кубик,грибы шампиньоны,масло подсолнечное,сухари панировочные,яйцо,масло сливочное Картофель-190г,лук репчатый кубик-30г,грибы шампиньоны-20г,масло подсолнечное-10г,сухари панировочные-9,5г,яйцо-10г,масло сливочное-3г,соль-2г130 200 гр
Белки: 10
Жиры: 15
Углеводы: 55
Ккал: 405
Оладьи из цветной капусты
Капуста цветная,яйцо,молоко,мука пшеничная,масло подсолнечное,майонез,соль Капуста цветная-160г,яйцо-25г,молоко-21г,мука пшеничная-12,8г,масло подсолнечное-3г,майонез-4г,соль-1г150 150 гр
Белки: 9
Жиры: 9
Углеводы: 18
Ккал: 195
Омлет с помидорами
Яйцо,молоко,помидор,соль Яйцо-112г,молоко-103г,помидор-48г,соль-1,8г170 220 гр
Белки: 18
Жиры: 16
Углеводы: 9
Ккал: 256
Лапша удон с соевым соусом и овощами (болгарский перец, кабачок,лук, морковь, капуста)
Капуста,лапша пшеничная (удон),лук репчатый кубик,кабачки,болгарский перец,морковь,масло подсолнечное Капуста-30г,лапша пшеничная (удон)-135г,лук репчатый кубик-18г,кабачки-18г,болгарский перец-13,5г,морковь-9г,масло подсолнечное-3,6г,устричный соус-6,75г,соевый соус-4,5г,соль-1,5г,сахар-1,8г,чеснок-1,3г140 250 гр
Белки: 8
Жиры: 4
Углеводы: 48
Ккал: 268
Запеканка творожная с ежевичным соусом
Творог,сок ежевичный,сахар,молоко,яйцо,ежевика замороженная,манка из твердых сортов пшеницы Творог-155г,сок ежевичный-40г,сахар-35г,молоко-30г,яйцо-13,5г,ежевика замороженная-8г,манка из твердых сортов пшеницы-7г,крахмал кукурузный-2,4г,соль-0,3г,корица-0,01г,масло подсолнечное-0г150 180/60 гр
Белки: 30
Жиры: 34
Углеводы: 53
Ккал: 636
БЛЮДА ДЛЯ ДИЕТ (Без: соли, сахара,масла,специй...)
Говядина (голяшка) тушеная.
Говядина голяшка Говядина голяшка-90г230 90 гр
Белки: 32
Жиры: 11
Углеводы: 0
Ккал: 227
САЛАТЫ ЗАПРАВЛЕННЫЕ И ЗАКУСКИ
Сэндвич с куриным филе, салатным листом, маринованным огурцом, помидором, кетчупом и майонезом
Мука пшеничная,курица грудка,помидор,майонез,салат айсберг,масло подсолнечное,огурцы маринованные,молоко Мука пшеничная-60г,курица грудка-40г,помидор-30г,майонез-20г,салат айсберг-20г,масло подсолнечное-9г,огурцы маринованные-10г,молоко-10г,кетчуп-10г,сахар-3г,соль-1,6г,чеснок-0,6г,нет-0г165 200 гр
Белки: 23
Жиры: 21
Углеводы: 51
Ккал: 485
Салат со свеклой, салатным листом, сыром Филадельфия, кедровым орехом, медом и соусом бальзамик
Свекла,салатный лист,сыр творожный cream cheese,масло подсолнечное,мёд,кедровый орех,уксус бальзамический Свекла-75г,салатный лист-50г,сыр творожный cream cheese-16г,масло подсолнечное-8,6г,мёд-8,6г,кедровый орех-6г,уксус бальзамический-4,8г,соль-0,5г,нет-0г125 150 гр
Белки: 4
Жиры: 13
Углеводы: 18
Ккал: 207
Сельдь под шубой с яйцом
Свекла,картофель,майонез,сельдь,морковь,яйцо,соль Свекла-35г,картофель-29г,майонез-31г,сельдь-29г,морковь-13,5г,яйцо-12,5г,соль-0,67г120 160 гр
Белки: 9
Жиры: 23
Углеводы: 13
Ккал: 293
Лобио из стручковой фасоли (фасоль стручковая, лук, чеснок, грецкий орех, кинза)
Фасоль стручковая зеленая,грецкий орех,лук репчатый кубик,масло подсолнечное,кинза,соль,хмели сунели Фасоль стручковая зеленая-70г,грецкий орех-20г,лук репчатый кубик-10г,масло подсолнечное-3г,кинза-2г,соль-1г,хмели сунели-0,1г95 100 гр
Белки: 6
Жиры: 16
Углеводы: 7
Ккал: 190
Салат из соевой спаржи по-корейски с морковью, свежим огурцом и зеленью
Спаржа сухая,огурцы свежие,морковь,масло подсолнечное,лук репчатый кубик,соевый соус,соус ким-чи,сахар Спаржа сухая-65г,огурцы свежие-26г,морковь-23г,масло подсолнечное-5,5г,лук репчатый кубик-5,5г,соевый соус-3г,соус ким-чи-2г,сахар-1,1г,зелень петрушка-0,6г,чеснок-0,6г,укроп-0,6г,кинза-0,6г,лук зеленый-0,6г,соль-0,5г,уксус 9%-0,5г100 120 гр
Белки: 14
Жиры: 11
Углеводы: 12
Ккал: 207
Тайский капустный салат
Капуста,болгарский перец,морковь,масло подсолнечное,сахар,уксус 9%,соль,кинза,чеснок,перец чёрный молотый Капуста-81г,болгарский перец-31г,морковь-14г,масло подсолнечное-6г,сахар-4,5г,уксус 9%-2,2г,соль-1,1г,кинза-0,6г,чеснок-0,6г,перец чёрный молотый-0,06г75 120 гр
Белки: 2
Жиры: 3
Углеводы: 12
Ккал: 87
Капуста маринованная по-грузински
Капуста,свекла,масло подсолнечное,уксус 9%,сахар,соль,лавровый лист,перец душистый,перец черный горошек Капуста-115г,свекла-19,5г,масло подсолнечное-17г,уксус 9%-12,93г,сахар-6,9г,соль-6,9г,лавровый лист-0,03г,перец душистый-0,02г,перец черный горошек-0,02г60 120 гр
Белки: 2
Жиры: 9
Углеводы: 15
Ккал: 146
САЛАТЫ НЕ ЗАПРАВЛЕННЫЕ
Салат "Греческий" (огурцы, помидоры, брынза, болгарский перец, маслины, оливки, салатный лист)
Помидор,огурцы свежие,брынза,салатный лист,болгарский перец,салат айсберг,оливки,маслины Помидор-40г,огурцы свежие-35г,брынза-30г,салатный лист-20г,болгарский перец-12г,салат айсберг-7г,оливки-6г,маслины-6г160 150 гр
Белки: 8
Жиры: 7
Углеводы: 4
Ккал: 115
Салат зелёный с огурцом, яйцом и зеленью
Салатный лист,огурцы свежие,яйцо,укроп,лук зеленый Салатный лист-45г,огурцы свежие-30г,яйцо-25г,укроп-2г,лук зеленый-2г85 100 гр
Белки: 4
Жиры: 3
Углеводы: 2
Ккал: 53
Салат "Весенний" (редис, свежий огурец, салатный лист, яйцо)
Огурцы свежие,редис,салатный лист,яйцо Огурцы свежие-40г,редис-25г,салатный лист-20г,яйцо-15г75 100 гр
Белки: 3
Жиры: 2
Углеводы: 2
Ккал: 37
Овощные палочки (морковь, свежий огурец, болгарский перец)
Болгарский перец,морковь,огурцы свежие Болгарский перец-35г,морковь-35г,огурцы свежие-35г80 100 гр
Белки: 1
Жиры: 0
Углеводы: 5
Ккал: 27
Винегрет с маринованным огурцом
Свекла,огурцы маринованные,картофель,морковь,зеленый горошек,лук белый,масло подсолнечное,соль Свекла-35г,огурцы маринованные-25г,картофель-25г,морковь-15г,зеленый горошек-15г,лук белый-5г,масло подсолнечное-3г,соль-0,5г75 120 гр
Белки: 3
Жиры: 2
Углеводы: 12
Ккал: 72
ЗАПРАВКИ К САЛАТАМ И СОУСЫ
ВЫПЕЧКА И БЛИНЫ
Кекс ореховый с арахисом
Сахар,масло подсолнечное,мука пшеничная,яйцо,арахис,разрыхлитель Сахар-21,7г,масло подсолнечное-21,7г,мука пшеничная-20,7г,яйцо-16,8г,арахис-13,6г,разрыхлитель-0,5г45 80 гр
Белки: 8
Жиры: 19
Углеводы: 38
Ккал: 355
Блинчики с джемом
Джем,мука пшеничная,яйцо,молоко,масло подсолнечное,сахар,соль Джем-60г,мука пшеничная-37,5г,яйцо-26г,молоко-22,5г,масло подсолнечное-7,5г,сахар-7,5г,соль-0,96г95 3шт/120/80 гр
Белки: 8
Жиры: 12
Углеводы: 74
Ккал: 431
Блинчики с вишней и клубникой
Клубника свежезамороженая,сахар,мука пшеничная,вишня свежезамороженная,молоко,яйцо,масло подсолнечное Клубника свежезамороженая-57г,сахар-25г,мука пшеничная-25г,вишня свежезамороженная-17г,молоко-15г,яйцо-14г,масло подсолнечное-5г,крахмал кукурузный-4г,соль-0,64г,нет-0г105 2шт/140 гр
Белки: 5
Жиры: 8
Углеводы: 53
Ккал: 302
Блинчики с курицей, жареным луком, грибами и сливками
Курица филе окорочка,грибы шампиньоны,мука пшеничная,лук репчатый кубик,масло подсолнечное,сливки,яйцо Курица филе окорочка-25г,грибы шампиньоны-20г,мука пшеничная-25г,лук репчатый кубик-10г,масло подсолнечное-9г,сливки-18г,яйцо-17,5г,молоко-15г,сахар-5г,соль-1,34г,перец чёрный молотый-0,076г150 2шт/160 гр
Белки: 18
Жиры: 23
Углеводы: 27
Ккал: 383
Чтобы сделать заказ необходимо авторизоваться